Курс по методиката на Лична ефективност

Отново съвместно с Freedom21 организираме курс по методиката на Лична ефективност. Ще проведем една предварителна среща с желаещите на 3.10 (сряда) от 19:30 ч във Freedom21 (ул. Стефан Стамболов 21, Велико Търново). За повече информация по програмата можете да разгледате събитието във Фейсбук. Заповядайте!

Как да се справим със стреса: теория и практика

Съвместно с Freeдом21 организираме събитие посветено на стреса и копинг стратегиите. Ето малко информация, заедно с линкове към събитието в Google, както и събитието във Фейсбук. 

Днес стресът се е превърнал в неразделна част от ежедневието ни. Но как да се справяме с него? Има ли начин да го избегнем? Какви са добрите т. нар. копинг стратегии, които да прилагаме, когато се чувстваме напрегнати?

#КАКВО

Това ще са някои от въпросите, по които ще говори Георги, създател на проекта Лична Ефективност и лектор на СЪБИТИЕТО ни на 25-ти септември (вторник). Заедно с него ще вникнем в основата на стреса, ще разберем как той ни се отразява психически и физически, ще обсъдим по какъв начин е свързан със заобикалящата ни среда и още други интересни въпроси. 

✔️ ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА: След като изградим теоретичната основа, ще преминем и към практическата част. Тогава ще се научим да използваме копинг стратегиите, които идват на помощ в стресови ситуации. Ще разберем как можем да измерим стреса и как можем да го регулираме.

📌 ПРОГРАМА

1.Теория

A. Стрес: какво се случва в мозъка?”, “какво се случва в тялото?”, “какви са последиците?”;

Б. Кой е "опасният стрес"?;

---

2. Практика

A. Измерване на стресa: измерване и сравняване на нивото на възбуда;

Б. Регулиране на нивото на възбуда: механизъм на дишането, метод на дишане;

В. Внасяне на информация в системата на взаимодействие със средата: техника на въпросите.

#КОЙ

Георги е психолог по образование и е специализирал в когнитивно-поведенческа терапия. Създател е на проекта Лична Ефективност, който беше тема на няколко събития във Freeдом21 с над 30 души публика. Георги планира да разраства проекта си и по този повод в нашето пространство предстои курс по метода на Лична Ефективност, в който всеки може да вземе участие. За повече инфо следете страницата ни.

👉 Преди това обаче разгряваме с полезно събитие на тема стрес и копинг стратегии. 

#КОГА

На 25-ти септември (вторник) 

От 19:30ч. до 21:30ч.

Във Freeдом21, ул. Стефан Стамболов 21, Велико Търново

Билет Early Bird: 15лв. (до 31-ви август) 

Стандартен билет: 20лв.

Заяви участието си тук: https://event.gg/10471/

Видео от отворената лекция съвместно с Клуба на студентите по психология

Практически курс по методиката на Лична ефективност

Можете да разгледате програмата за курса, а за повече информация можете да се свържете с нас чрез контактната форма на сайта, както и фейсбук страницата ни. Регистрацията може да стане и директно от формата долу.

Отворена лекция съвместно със Студентски клуб по психология

Клуб по Психология "доц. д-р Илия Стойков" организира отворена лекция на тема ЗНАЧЕНИЕТО НА ЛИЧНАТА ЕФЕКТИВНОСТ с Георги Георгиев, основател на проекта Лична Ефективност.

Пред всички нас винаги стои един основен въпрос: Как да продължим и осъществим собственото си развитие? В сблъсъка си със средата можем да избягаме от свободния си избор или да намерим начините за осъществяване на потенциала си. Защо управлението на собственото ни развитие и ресурсите, с които разполагаме е от критична важност, както и други въпроси, в срещата с проекта Лична Ефективност и Георги Георгиев (https://bit.ly/2q05miH).

Заповядайте на 11-ти април от 16:00ч, в зала 600 на Пети Корпус на ВТУ, за да бъдете наши гости.
Присъствието в лекцията е напълно безплатно!
Очакваме ви!

Линк към събитието във Фейсбук: https://www.facebook.com/events/582093952148547/

Видеозапис от „Ценен ли си?“

Пълен видеозапис на последното ни събитие, организирано съвместно със Start It Smart - Велико Търново. Благодарности на Георги Милев за съдействието. 

Ценен ли си?

Това е третото от поредица събития организирани съвместно със Start It Smart - Велико Търново. Този път ще говорим за ценностите и какво значение имат те за собствената ни ефективност.

ЗАЩО
Вярваме, че можем да ти помогнем да бъдеш по-ефективен и съответно по-успешен във всичко, с което се занимаваш. Да успееш да реализираш целите си и да се развиваш всеки ден.
Но преди всичко, вярваме, че е важно да познаваш себе си.

КАКВО
Това е третото отворено събитие, което ще организираме като част от развитието на проекта "Лична ефективност".
Този път темата е насочена към ценностите и колко са важни те за нашето развитие, усъвършенстване и успешно реализиране на целите ни. Ще обобщим и допълним предишните две теми - за Волята и Вниманието - и ще сглобим всичко в по-завършена картина.

Събитието е напълно безплатно.

Започваме и записването за Практичeския курс по Лична ефективност, който се очаква да стартира в средата на април. Всеки дошъл на събитието ще получи изненада :)

КОЙ
Георги Георгиев - психолог по образование, специализирал в когнитивно-поведенческа терапия. Създадел на проекта "Лична ефективност"

#КОГА
Вторник, 27 март 2018.
Начало:19:00 ч, Регистрация: 18:40 ч.

#КЪДЕ
Coworking space Freeдом 21 /ул. Стефан Стамболов 21/
Събитие във Фейсбук